镀金乌鸦提示您：看后求收藏（三五小说网www.triplelmoving.com），接着再看更方便。
虽然有一段完全听不明白的话突然划过了瑟提的耳朵..但这种毫无信息含量的话语在两秒之后就被他所忘记。
“街雄教练，我们下午要做什么训练？”瑟提再次看向一旁笑眯眯的街雄，张口便是训练。
在训练中听到一声声的经验+1简直就是魔鬼的诱惑。
按现在所经历的来看，加经验的速度也几乎跟肌肉生长是一起的，当肌肉酸痛的时候和刚热身完毕所加的经验速度完全不同。
“这个嘛...瑟提小哥，我之前已经说过了，过度锻炼不仅不能让肌肉长的更快，反而会让它自己产生溶解。”
“在训练之后好好休息，保持良好的睡眠才是让肌肉增长的根本原因。”
“当然！训练之后的补充才是最根本的原因！不过这一点你已经做的很不错了！”
望着街雄那一副自信的样子，瑟提尝试性的说道“额...你的意思是说，我现在要回家好好休息然后明天再来吗？”
听着刚刚街雄那一顿叭叭叭的样子，其实瑟提一句都没有听懂...但是他在街雄这么久的过程中只明白了一件事。
那就是锻炼不宜过久...最好是在锻炼之后有充足的休息，这一点刃牙中某个姓杰克名范马的强者也证实了这一点。
在不嗑药的情况下，哪怕一天锻炼25个小时都会起到副作用，导致浑身瘦骨嶙峋的样子。
“没错！而且一般人在锻炼之后的饮食安排你也不需要去管...毕竟以你这种食欲和消化能力的话...”在这街雄又暂停了一下。
实在他在锻炼这么多年的过程中，也没见一个喝糖水浑身冒蒸汽的天赋，简直就是在无时无刻增长肌肉。
“就算不控制也是一样的，我建议你每餐都吃饱就是了！如果是我的话，推荐6+1的方式，在一周的最后留一天让肌肉恢复！”
“那好，那我明天再来就是了。”瑟提也明白了街雄的意思，顿时提上包就站了起来。
专业的事情就要交给专业的人来干...在健身这方面，他肯定是不如街雄专业的，更何况系统也不是举一次就加一次经验的。
而现在哪怕不锻炼，现在也有一些重要的事情要干...例如去看看德川老头给自己的资料，杀穿一个黑道组织也估计会给相当多的经验。
而街雄此时看到瑟提如此明白也顿时松了口气，有健身的毅力是好事...不过大多数有这种毅力的人
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![被偏执雌虫捡到以后[虫族]](https://www.triplelmoving.com/images/150230/4cb6eb21ba13279a1d4c838deddd1cfa.jpg)
